十七岁的玛丽亚刚刚从少年管教所释放，回到了家乡。在那里，她决定开始新的生活。一天，她偶然来到汉尼·丹尼尔斯教授的舞蹈工作室，她立刻在那里找到了属于自己的舞台，热爱舞蹈。布兰登发现了玛丽亚隐藏的热情和才华，于是邀请她加入高清舞蹈队的训练。此时，玛利亚的前男友路易斯回到她身边，再次向她表白，但玛利亚不想重蹈过去的覆辙，于是拒绝了路易斯的追求。在布兰登和玛丽亚的带领下，高清舞蹈队参加了电视舞蹈比赛。与他们同台竞技的是路易斯和他的团队。